Что такое эмоциональный интеллект?

Что такое эмоциональный интеллект?

Любовь, похоть, гнев, отчаяние, печаль и радость. Чувства и эмоции, которые сопровождают нас на протяжении всей нашей жизни. Мы не существовали бы без них. Они мотивируют нас действовать, предоставляют информацию о наших потребностях и наших отношениях с собой и другими. Почему тогда мы часто слышим слова «нехорошо быть злым», «злиться неправильно», «как ты можешь чувствовать ненависть»? Почему мы убегаем от некоторых эмоций? Почему мы вытесняем многие из них? Мы имеем на них право. Мы имеем право испытывать как те комфортные ощущения, так и те, к которым мы часто относимся, как к незваным гостям.

Каждого из нас с раннего возраста учили, что можно, а что нельзя. К сожалению, мы научились ценить эмоции одинаково. Мы думаем, что есть хорошие переживания и те, за которые должно быть стыдно. И правда в том, что мы, как люди, имеем право на весь их ассортимент. Есть только одно «но» – мы несем ответственность за поведение, которое возникнет на их основе. Я имею право чувствовать гнев, злость, жалость. Я имею право сделать это, но я несу ответственность за свое поведение, которое может родиться под их влиянием. Вот почему важно, чтобы наши эмоции взаимодействовали с интеллектом. Но это вопрос обучения.

Вы, наверное, знаете людей, которые взрывоопасны и могут причинить много вреда прежде, чем подумают о последствиях. Под влиянием эмоций человек иногда идет на действия, о которых он потом может сожалеть всю свою жизнь. У таких людей нет развитого эмоционального интеллекта, который является способностью распознавать эмоции своих и других людей, способность понимать их и управлять ими рациональным образом – адекватно ситуации.

Почему среди нас так много людей, которые не справляются с эмоциями? Почему есть другие, которые холодны и убегают от них, боятся их? Возможно, в детстве им не давали эмоциональную подготовку, которая необходима для взрослой жизни. Родители часто не хотят, чтобы их дети испытывали сильные эмоции. Они хотят защитить их от грусти, отчаяния и разочарования. И это ошибка. Взрослая жизнь приносит целый ряд чувств, и именно детство – время, когда дети чувствуют любовь и поддержку тех, кто для них важен, – это подходящее время, чтобы научиться справляться со всеми чувствами.

Часто ли вы поддавались эмоциям, после которых до сих пор стыдно?

Спасибо за внимание! Больше положительных эмоций в вашей жизни!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять